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Palmöl – Ungesund, Dickmacher und schädlich?
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Palmöl (Palmfett) wird aus den Früchten der Ölpalme gewonnen. DieAsics Tiger AARON - Sneaker low - black/moss Tragbare Schuhe, Begriffe werden synonym benutzt, sie bezeichnen das Öl aus dem Fruchtfleisch der Palmfrucht. Die Früchte werden bei der Herstellung des Öls gepresst, und anschließendOxitaly SANDRA - Pumps - pink Tragbare Schuhe, wird das Öl durch Erhitzen sterilisiert. Problematisch wird dies, wenn das Öl im Produktionsverfahren über 200 °C erhitzt wird, denn dannJeffrey Campbell ADEJA - High Heel Sandalette - orange Tragbare Schuhe, entstehen ungesunde Fettsäureester. Zudem enthält Palmfett einen vergleichsweise kleinen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, welche der Gesundheit förderlich sein können.

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Es ist das am weitesten verbreitete Öl und steckt in etwa der Hälfte aller Supermarktprodukte. Vor allem in Fertigprodukten, aber unter anderem auch in Schokolade, Margarine, und Keksen ist es enthalten. Es ist auch in KosmetikartikelnJonak DIVYA - Schnürer - marine Tragbare Schuhe, enthalten und überall dort, wo ein günstiges Fett für den Hersteller den Produktionsvorgang verbilligt. Selbst in vielen Fitness Produkten ist es vorhanden.

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Das Öl ist so billig, weil es das am meisten hergestellte Öl der Welt ist, sein Marktanteil beträgt etwa 30 %. Der Großteil des Öls stammt aus Indonesien und Malaysia, diese beiden Länder produzieren etwa 85 % in Monokulturen. Die Produktion istNike Sportswear AIR MAX 95 - Sneaker low - black/anthracite/light brown/white Tragbare Schuhe, günstig, jährlich nimmt sie um etwa 15 % zu.

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Palmöl enthält überwiegend gesättigte Fettsäuren (knapp 50%), Palmitin ist dabei der Hauptvertreter. Es gehört damit nicht zu den gesunden Fetten mit hohem Toral Riemensandalette - glitter gruso silver Tragbare Schuhe,Omega 3 Anteil. Das kann hohe Blutfettwerte und Fettleibigkeit begünstigen undBruno Premi High Heel Pumps - nude Tragbare Schuhe, den Muskelaufbau stören. Wenn man Wert auf Fitness legt oder abnehmen möchte, oder allgemein etwas für seine Gesundheit tun möchte, empfehlen sich gesunde Fette, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren und einen hohen Anteil an Omega 3* enthalten. Diese begünstigen auch den Muskelaufbau. Problematisch ist auch, dass beim Erhitzen von Palmfett schädliche Fettsäureester entstehen, die Vans OLD SKOOL - Skateschuh - black Tragbare Schuhe,den Körper zusätzlich belasten können. Das könnte wiederum negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Abnehmen erschweren. Unbehandelt hat Palmöl dagegen keine negativen Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel,Nike Sportswear OUTBURST - Sneaker low - white/light retro/black Tragbare Schuhe, das haben Untersuchungen gezeigt. Im Gegensatz zum verarbeiteten Palmöl wirkt sich die unverarbeitete Variante sogar schützend auf Herz und Gefäße aus. Grund dafür sind die enthaltenen Jonak AMBRA - Schnürer - noir Tragbare Schuhe,Antioxidantien. Der wohl negativste Punkt, der gegen die Zufuhr von verarbeitetem Palmöl spricht sind bestimmte Fettbestandteile die bei der Verarbeitung entstehen. Hierzu zählen Glycidyl-Fettsäureester (GE), 3-Monochlorpropandiol (3-MCPD) und 2-Monochlorpropandiol (2-MCPD).

Material & Pflegehinweise

ObermaterialTextil/Synthetik

InnenmaterialTextil

DecksohleTextil

SohleKunststoff

FütterungsdickeKalt gefüttert

MaterialkonstruktionMesh

Mittelsohle - TechnologieUltra Boost (adidas) für beste Energierückführung

Mehr zu diesem Produkt

SportartLaufen

Technologie: Torsion (adidas) System-Mittelfußbrücke für optimale Stabilität

SchuhspitzeRund

VerschlussSchnürung

MusterUnifarben

FunktionAtmungsaktiv

AbrollbewegungNeutrales Abrollverhalten

AußensohleAbriebfest, antirutsch, flexibel

InnensohleHerausnehmbar, gepolstert

ArtikelnummerAD542A2NU-Q11

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Generell sind stark verarbeitete Produkte mit oftmals mindererPretty Ballerinas Klassischer Ballerina - black Tragbare Schuhe, Qualität für den Fitness-u. Kraftsport, sowie das Abnehmen, zu meiden. Wir sprechen hier wirklich von in Raffination und Massenherstellung getätigten ungesunden Produkten. Aber auch hier gilt wie immer: Die Menge der Zufuhr macht’s! Zum Kochen für zu Hause empfehle ichSteve Madden ISAAC - Overknees - blue metallic Tragbare Schuhe, Distel-, Raps- oder Kokosöl*.

Train hard, eat smart! Euer Benny Braun
© kettenkarussell – Fotolia.com

Benny Braun ist adidas Originals TUBULAR SHADOW - Sneaker low - clear brown/light brown/core black Tragbare Schuhe,Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Personal Trainer und seit dem Jahr 1999 im Bodybuilding -u. FitnessbereichSalomon S/LAB SPEED 2 - Laufschuh Trail - black Tragbare Schuhe, aktiv (Fitnesstrainer B-Lizenz, Leistungssport Bodytrainer, Ernährungstrainer B-Lizenz, TRX Certified). Einsatzgebiete: Natural Bodybuilding, Personal Trainer, Model, Supplements, Ernährungscoaching & Trainingspläne, Autor. Folge BennyKeen WESTWARD MID WP - Trekkingboot - shitake/venice blue Tragbare Schuhe, Braun auf Instagram @ Beast_BBofficial

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