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Palmöl – Ungesund, Dickmacher und schädlich?
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Palmöl (Palmfett) wird aus den Früchten der Ölpalme gewonnen. DieHomers KING - Plateaustiefelette - detroit fontente Tragbare Schuhe, Begriffe werden synonym benutzt, sie bezeichnen das Öl aus dem Fruchtfleisch der Palmfrucht. Die Früchte werden bei der Herstellung des Öls gepresst, und anschließendDune Black LEIRIA - Espadrille - black Tragbare Schuhe, wird das Öl durch Erhitzen sterilisiert. Problematisch wird dies, wenn das Öl im Produktionsverfahren über 200 °C erhitzt wird, denn dannPolo Ralph Lauren JERMAIN - Sneaker low - white Tragbare Schuhe, entstehen ungesunde Fettsäureester. Zudem enthält Palmfett einen vergleichsweise kleinen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, welche der Gesundheit förderlich sein können.

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Es ist das am weitesten verbreitete Öl und steckt in etwa der Hälfte aller Supermarktprodukte. Vor allem in Fertigprodukten, aber unter anderem auch in Schokolade, Margarine, und Keksen ist es enthalten. Es ist auch in KosmetikartikelnGiesswein KRAMSACH - Slipper - light blue Tragbare Schuhe, enthalten und überall dort, wo ein günstiges Fett für den Hersteller den Produktionsvorgang verbilligt. Selbst in vielen Fitness Produkten ist es vorhanden.

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Das Öl ist so billig, weil es das am meisten hergestellte Öl der Welt ist, sein Marktanteil beträgt etwa 30 %. Der Großteil des Öls stammt aus Indonesien und Malaysia, diese beiden Länder produzieren etwa 85 % in Monokulturen. Die Produktion istLotto STADIO 300 II FG - Fußballschuh Nocken - black/mint Tragbare Schuhe, günstig, jährlich nimmt sie um etwa 15 % zu.

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Palmöl enthält überwiegend gesättigte Fettsäuren (knapp 50%), Palmitin ist dabei der Hauptvertreter. Es gehört damit nicht zu den gesunden Fetten mit hohem Jack & Jones JFWBYSON MIX - Sneaker low - mix cognac Tragbare Schuhe,Omega 3 Anteil. Das kann hohe Blutfettwerte und Fettleibigkeit begünstigen undBruno Premi High Heel Pumps - nude Tragbare Schuhe, den Muskelaufbau stören. Wenn man Wert auf Fitness legt oder abnehmen möchte, oder allgemein etwas für seine Gesundheit tun möchte, empfehlen sich gesunde Fette, die mehrfach ungesättigte Fettsäuren und einen hohen Anteil an Omega 3* enthalten. Diese begünstigen auch den Muskelaufbau. Problematisch ist auch, dass beim Erhitzen von Palmfett schädliche Fettsäureester entstehen, die Helia High Heel Pumps - taupe Tragbare Schuhe,den Körper zusätzlich belasten können. Das könnte wiederum negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Abnehmen erschweren. Unbehandelt hat Palmöl dagegen keine negativen Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel,ecco ECCO CRUISE II - Trekkingsandale - grey Tragbare Schuhe, das haben Untersuchungen gezeigt. Im Gegensatz zum verarbeiteten Palmöl wirkt sich die unverarbeitete Variante sogar schützend auf Herz und Gefäße aus. Grund dafür sind die enthaltenen Brenda Zaro LUNA - Klassischer Ballerina - aina Tragbare Schuhe,Antioxidantien. Der wohl negativste Punkt, der gegen die Zufuhr von verarbeitetem Palmöl spricht sind bestimmte Fettbestandteile die bei der Verarbeitung entstehen. Hierzu zählen Glycidyl-Fettsäureester (GE), 3-Monochlorpropandiol (3-MCPD) und 2-Monochlorpropandiol (2-MCPD).

Material & Pflegehinweise

ObermaterialTextil

InnenmaterialTextil

DecksohleTextil

SohleKunststoff

FütterungsdickeKalt gefüttert

Innensohle - TechnologieSoftFoam (Puma) für ein adaptives Fußbett

Mittelsohle - TechnologieNRGY Foam (Puma) für optimale Dämpfung

Mehr zu diesem Produkt

SportartLaufen

SchuhspitzeRund

AbsatzformFlach

VerschlussSchlupf/offen

MusterPrint

ExtrasZuglasche an der Ferse, Zuglasche an der Zunge

AbrollbewegungNeutrales Abrollverhalten

AußensohleAntirutsch, flexibel

InnensohleKonturiert, gepolstert

ArtikelnummerPU141A09L-Q11

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Generell sind stark verarbeitete Produkte mit oftmals mindererZign High Heel Pumps - black Tragbare Schuhe, Qualität für den Fitness-u. Kraftsport, sowie das Abnehmen, zu meiden. Wir sprechen hier wirklich von in Raffination und Massenherstellung getätigten ungesunden Produkten. Aber auch hier gilt wie immer: Die Menge der Zufuhr macht’s! Zum Kochen für zu Hause empfehle ichBugatti RIVER EVO - Sneaker low - dark blue Tragbare Schuhe, Distel-, Raps- oder Kokosöl*.

Train hard, eat smart! Euer Benny Braun
© kettenkarussell – Fotolia.com

Benny Braun ist Mizuno WAVE MIRAGE - Handballschuh - pink glo/white/true blue Tragbare Schuhe,Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Personal Trainer und seit dem Jahr 1999 im Bodybuilding -u. FitnessbereichNike Performance SUPERFLY 6 ACADEMY MG - Fußballschuh Nocken - total orange/white/volt Tragbare Schuhe, aktiv (Fitnesstrainer B-Lizenz, Leistungssport Bodytrainer, Ernährungstrainer B-Lizenz, TRX Certified). Einsatzgebiete: Natural Bodybuilding, Personal Trainer, Model, Supplements, Ernährungscoaching & Trainingspläne, Autor. Folge BennyVans AUTHENTIC - Sneaker low - ochre/true white Tragbare Schuhe, Braun auf Instagram @ Beast_BBofficial

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